動物・植物ビミョー
観葉植物で部屋の湿度は上がる？ 18鉢で「29%→49%」、でも1〜2鉢では足りない理由
2026.10.02
English Corner（A2〜B2・4択クイズ）
読む前に予想してみよう！
観葉植物を1〜2鉢置けば、加湿器と同じくらい部屋がうるおう
1鉢が1日に出す水分は数十グラム程度。換気のある部屋では、加湿器のかわりにはならない。
研究カード（どんな研究？）- 対象
- 3つのオフィス（シダ0・5・18鉢）ほか
- 規模
- 小規模
- 研究の種類
- 交差デザインの実験＋室内測定
- 確かさ
- ★★★☆☆
植物は根から吸った水のほとんどを空気へ出すので湿度は上がる。実験では5鉢で約10ポイント、18鉢で約20ポイント上がった。ただし1〜2鉢では換気に負けやすい。
ひとことで言うと植物は「小さな加湿器」。でも1つだけだと力はちょっぴり！
冬になると、のどがイガイガ、肌がカサカサ。「観葉植物を置けば部屋がうるおう」と聞いたことがある人も多いはずです。
これ、理屈としては正しいんです。植物は、根から吸った水のほとんどを葉から空気中へ出しています（蒸散）。水やりした水は、最後はほぼ全部、部屋の空気へ行くわけです。
問題は量。実際の部屋で測ってみると、「たしかに上がる。でも思ったよりたくさん鉢がいる」という結果が出ています。
01オフィスにシダを18鉢置いてみた
18鉢で20ポイントほど上がったのは、なかなかの数字です。ただしボストンファーンは葉がこんもり茂り、水をよく吸うタイプ。しかも乾燥しがちなオフィスで、18鉢という「ちょっとしたジャングル」での結果です。
021鉢が出す水分は「1日にコップ数分の1」
別の研究（Bergerら、2025年）では、自然換気のオフィス（約28㎥）に植物を置いて測りました。1鉢あたり1日に35〜65gほどの水分を出していて、湿度は「小さいけれど統計的に意味のある」上昇。ただし、出した水分の大部分は換気や壁・家具への吸着で消えていたそうです。
ここで、ざっくり計算してみましょう。
- 6畳の部屋（約24㎥）で、20℃の空気の相対湿度を10ポイント上げるのに必要な水は、約40g
- でも日本の住宅は、24時間換気で1時間に部屋の空気の約半分が入れかわるように作られている
- 湿度を保つには、逃げていく分を補い続ける必要があり、1日あたり数百グラムの水が必要
1鉢が1日に50gほどだとすると、10鉢前後でやっと…という計算になります。加湿器は1時間に数百ミリリットルを出す製品も多いので、パワーの差は歴然です。
03「計算どおりにはいかなかった」実験も
大きなオープンオフィスで半年間、植物ゾーンと植物なしゾーンを比べたスミス（Smith）らの研究（2017年）では、事前の理論計算ほど湿度は上がりませんでした。働く人が感じた変化も、湿度や温度より「見た目がよくなった」が一番だったそうです。
広い空間、空調、換気――実際の建物では、植物の小さな加湿パワーは、すぐに薄められてしまうのです。
04まとめ
観葉植物は、たしかに部屋の湿度を上げます。ただしそれは「たくさん置けば」の話。1〜2鉢なら、換気に負けてしまいがちです。
植物は加湿器のかわりではなく、目にも心にもやさしい“弱めの加湿器”。そう割り切って付き合うのが、いちばん賢い使い方です。
この研究を英語で読もう原田英語の English CornerCan houseplants make a dry room more comfortable?
音声
4択クイズ9問A2・B1・B2タップして開く
原田英語の English Corner
この研究を英語で読もう
In winter, the air in our rooms is often dry. Plants take up water through their roots and let most of it go into the air from their leaves.
So plants can make a room more humid. In one office study, 18 ferns raised the humidity from about 29% to 49%. But one or two plants are not enough, because fresh air keeps coming in and out.
67 words ・ CEFR A2
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冬は、部屋の空気が乾燥していることがよくあります。植物は根から水を吸い上げ、そのほとんどを葉から空気中に出します。
だから植物は部屋の湿度を上げることができます。あるオフィスの研究では、18鉢のシダで湿度が約29％から49％に上がりました。でも、新しい空気がたえず出入りしているので、1鉢や2鉢では足りません。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
植物が部屋の湿度を上げられるか、という話なので C。
Q2. How many ferns raised the humidity to about 49%?
18 ferns raised the humidity from about 29% to 49% とあるので A。29は湿度の数字。
Q3. In this passage, "humid" means ...
humid は「湿気の多い」。dry（乾燥した）の反対なので B。名詞は humidity（湿度）。
Can houseplants make a dry room more comfortable? In theory, yes. Plants release most of the water they absorb into the air through their leaves, a process called transpiration. In a 2024 office experiment, median humidity was 29.1% with no plants, 38.9% with five Boston ferns, and 49.2% with eighteen.
However, another study found that one plant releases only about 35 to 65 grams of water a day, and most of it is lost through ventilation or absorbed by walls and furniture. Since modern homes constantly exchange air, you may need about ten pots to make a real difference. A humidifier is far more powerful, so plants should be seen as weak helpers.
113 words ・ CEFR B1
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観葉植物は乾燥した部屋を快適にできるのでしょうか。理屈の上では、できます。植物は吸収した水のほとんどを葉から空気中に放出します。これは蒸散と呼ばれるしくみです。2024年のオフィスの実験では、湿度の中央値は植物なしで29.1％、ボストンファーン5鉢で38.9％、18鉢で49.2％でした。
しかし別の研究では、1鉢が出す水分は1日にわずか35〜65グラムほどで、その大部分は換気で失われるか、壁や家具に吸収されてしまうことがわかりました。最近の住宅は空気をたえず入れ替えているので、本当に違いを出すには10鉢ほど必要になるかもしれません。加湿器のほうがはるかに強力なので、植物は弱めの助っ人と考えるべきでしょう。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
植物で湿度は上がるが、どのくらいの量が必要かを論じているので D。
Q2. What was the median humidity with five Boston ferns?
38.9% with five Boston ferns とあるので B。29.1%は植物なし、49.2%は18鉢。
Q3. Why do one or two plants have only a small effect?
most of it is lost through ventilation or absorbed by walls and furniture とあるので A。
Water a houseplant, and nearly all of that water will end up in the air. Plants transpire most of the water they take up, so in principle they do humidify a room. The question is how much. In a 2024 PLOS ONE study, Jiang and colleagues rotated three offices through three conditions: no plants, five Boston ferns and eighteen ferns.
Median relative humidity climbed from 29.1% to 38.9% and then to 49.2%, while temperature and carbon dioxide showed no clear change. Those numbers come with conditions, though. The plants were leafy, water-hungry ferns in a dry office, and eighteen pots amount to a small jungle. A 2025 study in a naturally ventilated office measured roughly 35 to 65 grams of water released per plant per day.
Humidity rose by a small but statistically significant amount, and most of the moisture was lost to ventilation or absorbed by walls and furniture. A six-month study in a large open-plan office also found smaller increases than theoretical calculations had predicted. Evaporation depends on light, temperature and how dry the air already is, so results vary from room to room. When a room is seriously dry, a humidifier is still the main tool.
199 words ・ CEFR B2
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観葉植物に水をやると、その水はほぼすべて最終的に空気中に出ていきます。植物は吸い上げた水のほとんどを蒸散させるので、原理的には確かに部屋を加湿します。問題は、どれだけ加湿するかです。2024年の『PLOS ONE』の研究で、ジャンらは3つのオフィスに「植物なし」「ボストンファーン5鉢」「18鉢」の3つの条件を順番に割り当てました。
相対湿度の中央値は29.1％から38.9％、さらに49.2％へと上がりましたが、気温と二酸化炭素にははっきりした変化はありませんでした。ただし、この数字には条件がつきます。植物は葉が茂り水をよく吸うシダで、置かれたのは乾燥したオフィスでした。それに18鉢といえば、ちょっとしたジャングルです。自然換気のオフィスでの2025年の研究では、1鉢あたり1日に約35〜65グラムの水が放出されていました。
湿度は小さいながらも統計的に有意に上がりましたが、水分の大部分は換気で失われるか、壁や家具に吸収されていました。広いオープンオフィスでの半年間の研究でも、湿度の上昇は理論計算の予測より小さいものでした。蒸発は光、気温、もともとの空気の乾き具合に左右されるので、結果は部屋ごとに異なります。部屋がひどく乾燥しているときは、やはり加湿器が主役です。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the author's main point?
in principle they do humidify a room と認めたうえで The question is how much. と量の問題を強調しているので B。
Q2. What happened to temperature and carbon dioxide in the 2024 study?
temperature and carbon dioxide showed no clear change とあるので D。
Q3. Why does the author describe eighteen pots as "a small jungle"?
Those numbers come with conditions, though. の後で実験条件の特殊さを指摘しており、普通の部屋には現実的でない量だと強調しているので C。
重要単語
- humidityB2名詞湿度Low humidity in winter can make your throat dry.
humid（湿気の多い）の名詞形。relative humidity「相対湿度」。発音は /hjuːˈmɪdəti/。 - transpirationC1名詞蒸散Transpiration moves water from the roots to the air. trans-（通して）＋spirare（呼吸する）。動詞 transpire は「蒸散する」のほか「（秘密が）明らかになる」の意味も。
- ventilationB2名詞換気Good ventilation removes moisture from the room. ventilate の名詞形。ventilation fan「換気扇」。
- evaporateB2動詞蒸発するWater evaporates from the soil as well as the leaves. e-（外へ）＋vapor（蒸気）。比喩で「（希望などが）消えうせる」の意味もある。
- humidifierC1名詞加湿器A humidifier adds much more moisture than a single plant. humid＋-ify（～にする）＋-er（道具）。反対は dehumidifier（除湿機）。
- absorbB2動詞吸収するWalls and furniture absorb some of the moisture. be absorbed in ～「～に夢中になる」は入試頻出。名詞 absorption。
- statistically significantC1形容詞（句）統計的に有意なThe rise in humidity was small but statistically significant. 偶然とは考えにくい差のこと。「大きな差」とは限らない点が長文読解で問われる。
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観葉植物で部屋の湿度は上がるのか？ オフィスの実験ではシダを18鉢置いたら湿度の中央値が29%→49%に。5鉢でも39%。ただし1〜2鉢だと換気で湿気がどんどん逃げてしまう。植物は“弱めの加湿器”くらいに思っておくのが正解。
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出典・参考文献（4件）タップで表示
- Jiang et al. (2024) Effects of indoor plants on CO2 concentration, indoor air temperature and relative humidity in office buildings, PLOS ONEdoi.org
- Berger et al. (2025) The impact of plants on indoor air quality and the wellbeing of building occupants, Acta Horticulturaedoi.org
- Smith et al. (2017) Indoor living plants' effects on an office environment, Facilitiesdoi.org
- Kerschen et al. (2016) Evapotranspiration from Spider and Jade Plants Can Improve Relative Humidity in an Interior Environment, HortTechnologydoi.org
※本記事は上記の研究・公開資料をもとに、原田英語が独自の言葉で解説したものです。引用は著作権法第32条の範囲で行い、出典を明記しています。画像はすべてオリジナルのイメージです。研究結果には限界や個人差があります。誤りのご指摘は原田英語のお問い合わせフォームから。
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