睡眠
#体内時計
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睡眠
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海外に行かなくても毎週「時差ボケ」になっている？ 休日の寝坊が生む“社会的時差ボケ”
睡眠
昔の人は夜中に一度起きていた？ 「第一の眠り」と「第二の眠り」をめぐる歴史ミステリー
睡眠
10代が朝起きられないのは「怠け」じゃない。思春期の体内時計は後ろにズレていた
脳・心理
熱があると「1分」が短くなる？ 妻の看病中に1分を数えさせた科学者と、体温と時間の感覚
体・健康
昼ごはんのあとに眠くなるのは「血液が胃に集まるから」…ではないかもしれない
動物・植物
植物も夜は「寝る」？ ネムノキの葉が閉じる理由と、リンネが考えた“花時計”
睡眠
宇宙飛行士は壁に張りついて眠る。1日16回の日の出と戦う「宇宙の睡眠事情」
睡眠
時差ボケは「東へ飛ぶ」ほうがつらい。メジャーリーグの成績にも表れた体内時計の科学
睡眠
朝日を浴びると夜に眠くなる理由。体内時計の「リセットボタン」は目の奥にあった
動物・植物
植物は1日中ぐるぐる動いている。ヒマワリの“首ふり”とダーウィンが見た円運動
検証
「食べてすぐ寝ると太る」はホント？ 同じカロリーでも"時間"で体の反応が変わっていた
睡眠
寝る前の読書は「紙」か「電子」か。ハーバードの実験で差を生んだのは本ではなく光らしい
睡眠
夜勤は体にどれくらい負担？ 看護師19万人の追跡とWHO専門機関の「発がん分類」を読み解く
学習ハック