語学・英語学習ウソ

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は本当？目の動きと“内なる声”の研究が出した意外な答え

マジか度!?!?!?!?!?

2026.10.02⏱ 3分で読める

出典4件

English Corner（A2〜B2・4択クイズ）

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は本当？目の動きと“内なる声”の研究が出した意外な答え

読む前に予想してみよう！

文章を読むとき、前に戻って読み返す目の動きは、理解のためにはムダな動きだ

研究カード（どんな研究？）

対象: 英語話者の大人
規模: 数十人規模×複数研究
研究の種類: 眼球運動実験・脳画像研究・総説
確かさ: ★★★☆☆

3秒でわかる

読み返しをできなくすると理解度が下がった。黙読中も、特に直接話法の文では声に反応する聴覚野の領域が強く働くことが脳画像で示されている。どちらも読解の大事な部品。

ひとことで言うと読み返しも、頭の中の声も、ちゃんと読むための「必要な道具」だった！

読み返せなくすると、理解が落ちた
黙読中も、脳は「声」を聞いていた
速く読みたいなら？
まとめ

英語の長文読解でよく聞くアドバイスがあります。

「返り読みするな。前から順番に読め」「頭の中で音読するな。それが遅さの原因だ」

速く読みたい受験生にとって、魅力的なアドバイスです。でも、読むときの目の動きや脳の働きを調べた研究からは、返り読みも、頭の中の声も、理解に必要な「部品」だったことが見えてきました。

01読み返せなくすると、理解が落ちた

人は文章を読むとき、目を左から右へ一定に動かしているわけではありません。ときどき前の単語に戻る「リグレッション（戻り）」をしています。これは「ムダな動き」なのでしょうか？

研究者たちは、読み返しは読み間違いを修正したり、理解を確かめたりするための自然な働きだと結論づけています。論文のタイトルは「読んだことを（一度だけで）信じるな」。

なお「返り読みするな」という受験英語のアドバイスは、英文を日本語の語順に並べ替えて訳しながら読む（後ろから戻って訳す）ことを指す場合が多いです。これは目の自然な「戻り」とは別物なので、分けて考える必要があります。

02黙読中も、脳は「声」を聞いていた

もう一つの「頭の中で音読するな」はどうでしょう。

さらに、アレキサンダーとナイガードの2008年の実験では、事前に録音で声を聞いた「話すのが速い人が書いた文章」と思って黙読すると、「遅い人が書いた文章」と思って読むより読む時間が短くなりました。私たちは黙読中も、書き手の声のイメージまで再生していたのです。

頭の中の声（内言）は、ペローネ＝ベルトロッティらの2014年の総説によると、認知課題の成績を高めたり妨げたりすることがあり、自分が生み出した声だと認識する仕組みとも関わると整理されています。

03速く読みたいなら？

返り読みも内なる声も「悪者」ではないとすると、英文を速く読むにはどうすればいいのでしょうか。

答えは地味ですが、語彙と文法の処理を速くすることです。知らない単語や構文で引っかかると、読み返しが増えます。逆に、知っている表現が増えれば、読み返しが自然に減り、内なる声もスムーズに流れます。

04まとめ

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は、少なくとも読むしくみの研究からは支持されません。目の戻りも内なる声も、理解を支える自然な働きでした。

速く読むための近道は、読み方のクセを無理に消すことではなく、語彙と構文を増やして「つまずき」を減らすこと。今日は、やさしめの英文を1本、意味のかたまりごとに読んでみましょう。

この研究を英語で読もう原田英語の English CornerExam advice often tells students not to reread and not to use an inner voice, because both seem to slow…

音声

4択クイズ9問A2・B1・B2タップして開く

原田英語の English Corner

この研究を英語で読もう

Exam advice often tells students not to reread and not to use an inner voice, because both seem to slow reading down. However, research on how people read suggests otherwise. Our eyes regularly jump back to earlier words, which researchers call regressions. In a 2014 experiment, Schotter and her colleagues replaced each word with x's as soon as the reader's eyes moved past it, making rereading impossible.

Comprehension dropped, not only for confusing sentences but also for normal ones. Brain imaging has also shown that areas responding to voices become active during silent reading, especially when the text contains direct speech. Rather than trying to remove these habits, learners who want to read faster should build vocabulary and grammar so that they need to reread less.

126 words ・ CEFR B1

和訳を見る

試験のアドバイスではよく、読み返さないこと、内なる声を使わないことが学生にすすめられます。どちらも読むのを遅くするように思えるからです。しかし、人がどのように読むのかについての研究は別のことを示しています。私たちの目は定期的に前の単語へ戻っており、研究者はこれを「リグレッション（戻り）」と呼びます。2014年の実験で、ショッターらは、読み手の目が単語を通り過ぎるとすぐにその単語を x の記号に置き換え、読み返しをできなくしました。

すると理解度は、わかりにくい文だけでなく、ふつうの文でも下がりました。また脳画像の研究は、黙読の最中に声に反応する領域が活動すること、特に文章に直接話法が含まれるときにそうなることを示しています。より速く読みたい学習者は、こうした習慣を取り除こうとするのではなく、語彙と文法を身につけて、読み返す必要を減らすべきなのです。

4択リーディングクイズ

Q1. How did Schotter and her colleagues make rereading impossible?

Q2. When did comprehension drop in the 2014 experiment?

Q3. What does the writer suggest for learners who want to read faster?

Two familiar pieces of exam advice, "never read backward" and "don't sound out words in your head," assume that efficient reading is strictly linear and silent. Research on eye movements and inner speech challenges both assumptions. Readers routinely make regressions, brief movements back to earlier words. To test whether these are wasteful, Schotter, Tran and Rayner used a trailing-mask technique in 2014: each word turned into a row of x's as soon as the eyes left it, so looking back revealed nothing.

Comprehension declined, and not only for ambiguous sentences but for ordinary ones, so regressions seem to help readers check and repair their understanding. Inner speech appears equally functional. Yao and colleagues found that silently reading direct quotations activated voice-selective regions of the auditory cortex more than reading indirect speech, and Alexander and Nygaard showed that readers who believed a text was written by a fast talker read it more quickly. A 2014 review links inner speech to cognitive performance and to self-monitoring.

However, these studies mainly involved native speakers. Natural regressions should also be kept apart from the Japanese exam habit of translating sentences backward into Japanese word order, which is a different issue.

196 words ・ CEFR B2

和訳を見る

「決して後ろに戻って読むな」「頭の中で単語を音にするな」という2つのおなじみの試験アドバイスは、効率的な読みは厳密に一直線で、音を伴わないものだと前提しています。眼球運動と内言の研究は、この両方の前提に疑問を投げかけています。読み手は日常的にリグレッション、つまり前の単語へ短く戻る動きをしています。これがムダかどうかを検証するため、ショッター、トラン、レイナーは2014年、トレーリング・マスクという手法を使いました。目が単語を離れるとすぐに、その単語が x の列に変わるので、戻っても何も見えないのです。

理解度は低下し、それはあいまいな文だけでなくふつうの文でも起きました。つまり、リグレッションは読み手が理解を確認し修正するのを助けているようです。内言も同じように機能をもっているようです。ヤオらは、直接の引用を黙読すると、間接話法を読むときよりも聴覚野の声に選択的に反応する領域が強く活動することを見いだし、アレキサンダーとナイガードは、文章が話すのの速い人によって書かれたと信じた読み手は、それをより速く読むことを示しました。2014年の総説は、内言を認知課題の成績や自己モニタリングと結びつけています。

ただし、これらの研究が主に母語話者を対象にしていたことには注意すべきです。また、自然なリグレッションは、文を日本語の語順に後ろから訳していく日本の受験の習慣とは区別して考える必要があります。それは別の問題なのです。

4択リーディングクイズ

Q1. What is the main argument of the passage?

Q2. What did Alexander and Nygaard find?

Q3. Why does the author mention the habit of translating sentences backward into Japanese word order?

重要単語

regressionC1
名詞（目の）戻り・読み返しRegressions help you fix misunderstandings. 眼球運動研究の用語。日常では「後退・退行」、統計では「回帰」。動詞 regress。
eye movementB2
名詞（句）眼球運動Researchers recorded eye movements during reading. 読書中の目は fixation（停留）と saccade（跳躍）をくり返す。eye-tracking「視線計測」も関連語。
inner speechC1
名詞（句）内言（頭の中の声）Inner speech is active during silent reading. inner voice とも言う。心理学・言語学で、声に出さない心の中の言葉を指す。
comprehensionB2
名詞理解Comprehension dropped without rereading. 動詞 comprehend。reading comprehension「読解」、listening comprehension「聴解」は試験の定番語。
auditory cortexC1
名詞（句）聴覚野The auditory cortex responded to direct speech. auditory（聴覚の）＋ cortex（皮質）。visual cortex「視覚野」、motor cortex「運動野」とセットで。
linearC1
形容詞直線的な・一方向のReading is not strictly linear. line の形容詞。linear thinking「直線的な思考」。反対は nonlinear。
direct speechB2
名詞（句）直接話法Direct speech uses quotation marks. He said, "I'm hungry." が直接話法、He said he was hungry. が indirect speech（間接話法）。高校文法の基本用語。

入試に出る順の単語帳を印刷する →

全5561語の「科学英単語カード」で復習する →

このネタ、誰かに教えたくなった？

「英文は返り読みするな」とよく言われるけど、目が通り過ぎた単語を見えなくして読み返せないようにしたら、理解度が下がったという実験がある。しかも黙読中も脳は“声”を聞いていた。返り読み、悪者じゃなかった。

押すと「マジかリスト」に保存されます

出典・参考文献（4件）タップで表示

Consensusで根拠論文を見る2億本超の論文からAIが関連研究を検索

Google Scholarで探す原著論文を自分の目で確かめよう

※本記事は上記の研究・公開資料をもとに、原田英語が独自の言葉で解説したものです。引用は著作権法第32条の範囲で行い、出典を明記しています。画像はすべてオリジナルのイメージです。研究結果には限界や個人差があります。誤りのご指摘は原田英語のお問い合わせフォームから。

#リーディング #返り読み #内なる声 #眼球運動 #入試頻出テーマ

原田英語のマジカ!?サイエンス・ English Reading Worksheet

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は本当？目の動きと“内なる声”の研究が出した意外な答え

CEFR
A2

Name: ______________________　Date: ____ / ____　Score: ____ / 3

Read the passage.

Some teachers say, "Don't go back when you read," and "Don't read aloud in your head." But research does not agree. When we read, our eyes sometimes move back to earlier words.

In a 2014 study, words were hidden after the eyes passed them, so readers could not look back. Their understanding went down. Other studies show that we hear an inner voice even when we read silently. Both habits help us understand.

Choose the best answer.

1. What is the passage mainly about?

How to read faster by never looking back
Why teachers read aloud in class
How to hide words in a book
Why looking back and the inner voice can help reading

2. What happened when readers could not look back?

Their understanding went down.
They read much better.
They read aloud.
They stopped reading.

3. In this passage, "silently" means ...

very quickly
without making any sound
with a friend
in a loud voice

Key words

regression	名詞	________________
eye movement	名詞（句）	________________
inner speech	名詞（句）	________________
comprehension	名詞	________________
auditory cortex	名詞（句）	________________
linear	形容詞	________________
direct speech	名詞（句）	________________

https://haradaeigo.com/majika/lang-rereading-inner-voice/

Answer Key ・解答と解説

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は本当？目の動きと“内なる声”の研究が出した意外な答え

CEFR
A2

解答・解説

1. D　読み返しや内なる声は理解を助ける、という内容が中心なので D。

2. A　Their understanding went down. とあるので A。

3. B　read silently は「声を出さずに読む（黙読する）」なので B。

全訳

「読むときに戻るな」「頭の中で音読するな」と言う先生がいます。しかし研究はそれに同意していません。私たちが読むとき、目はときどき前の単語に戻ります。

2014年のある研究では、目が通り過ぎた単語が隠されたので、読み手は見返すことができませんでした。すると彼らの理解度は下がりました。ほかの研究では、黙って読んでいるときでさえ、私たちは内なる声を聞いていることが示されています。どちらの習慣も、私たちが理解するのを助けているのです。

重要単語

regression	（目の）戻り・読み返し	眼球運動研究の用語。日常では「後退・退行」、統計では「回帰」。動詞 regress。
eye movement	眼球運動	読書中の目は fixation（停留）と saccade（跳躍）をくり返す。eye-tracking「視線計測」も関連語。
inner speech	内言（頭の中の声）	inner voice とも言う。心理学・言語学で、声に出さない心の中の言葉を指す。
comprehension	理解	動詞 comprehend。reading comprehension「読解」、listening comprehension「聴解」は試験の定番語。
auditory cortex	聴覚野	auditory（聴覚の）＋ cortex（皮質）。visual cortex「視覚野」、motor cortex「運動野」とセットで。
linear	直線的な・一方向の	line の形容詞。linear thinking「直線的な思考」。反対は nonlinear。
direct speech	直接話法	He said, "I'm hungry." が直接話法、He said he was hungry. が indirect speech（間接話法）。高校文法の基本用語。

出典：本文記事の参考文献を参照／原田英語のマジカ!?サイエンス https://haradaeigo.com/majika/lang-rereading-inner-voice/

原田英語のマジカ!?サイエンス・ English Reading Worksheet

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は本当？目の動きと“内なる声”の研究が出した意外な答え

CEFR
B1

Name: ______________________　Date: ____ / ____　Score: ____ / 3

Read the passage.

Choose the best answer.

1. How did Schotter and her colleagues make rereading impossible?

They asked readers to close their eyes.
They replaced each word with x's after the eyes passed it.
They printed the text very small.
They read the text aloud to the readers.

2. When did comprehension drop in the 2014 experiment?

Only for confusing sentences
Only for very short sentences
For both confusing and normal sentences
Only when readers used an inner voice

3. What does the writer suggest for learners who want to read faster?

Build vocabulary and grammar so that they need to reread less
Never move their eyes backward
Stop hearing any inner voice
Read only texts with direct speech

Key words

regression	名詞	________________
eye movement	名詞（句）	________________
inner speech	名詞（句）	________________
comprehension	名詞	________________
auditory cortex	名詞（句）	________________
linear	形容詞	________________
direct speech	名詞（句）	________________

https://haradaeigo.com/majika/lang-rereading-inner-voice/

Answer Key ・解答と解説

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は本当？目の動きと“内なる声”の研究が出した意外な答え

CEFR
B1

解答・解説

1. B　replaced each word with x's as soon as the reader's eyes moved past it とあるので B。

2. C　not only for confusing sentences but also for normal ones とあるので C。

3. A　最終文 build vocabulary and grammar so that they need to reread less とあるので A。

全訳

重要単語

regression	（目の）戻り・読み返し	眼球運動研究の用語。日常では「後退・退行」、統計では「回帰」。動詞 regress。
eye movement	眼球運動	読書中の目は fixation（停留）と saccade（跳躍）をくり返す。eye-tracking「視線計測」も関連語。
inner speech	内言（頭の中の声）	inner voice とも言う。心理学・言語学で、声に出さない心の中の言葉を指す。
comprehension	理解	動詞 comprehend。reading comprehension「読解」、listening comprehension「聴解」は試験の定番語。
auditory cortex	聴覚野	auditory（聴覚の）＋ cortex（皮質）。visual cortex「視覚野」、motor cortex「運動野」とセットで。
linear	直線的な・一方向の	line の形容詞。linear thinking「直線的な思考」。反対は nonlinear。
direct speech	直接話法	He said, "I'm hungry." が直接話法、He said he was hungry. が indirect speech（間接話法）。高校文法の基本用語。

出典：本文記事の参考文献を参照／原田英語のマジカ!?サイエンス https://haradaeigo.com/majika/lang-rereading-inner-voice/

原田英語のマジカ!?サイエンス・ English Reading Worksheet

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は本当？目の動きと“内なる声”の研究が出した意外な答え

CEFR
B2

Name: ______________________　Date: ____ / ____　Score: ____ / 3

Read the passage.

Choose the best answer.

1. What is the main argument of the passage?

Reading should always be strictly linear and silent.
Inner speech makes reading slower and less accurate.
Regressions and inner speech appear to support comprehension rather than harm it.
Native speakers never move their eyes backward.

2. What did Alexander and Nygaard find?

Readers could not hear any voice while reading.
Indirect speech activated the auditory cortex more.
Readers read more slowly when the author was a fast talker.
Readers read faster when they believed the author spoke fast.

3. Why does the author mention the habit of translating sentences backward into Japanese word order?

To show that it is the same as natural regressions
To point out that it is a different issue from natural eye regressions
To prove that Japanese readers read faster
To recommend it as the best reading method

Key words

regression	名詞	________________
eye movement	名詞（句）	________________
inner speech	名詞（句）	________________
comprehension	名詞	________________
auditory cortex	名詞（句）	________________
linear	形容詞	________________
direct speech	名詞（句）	________________

https://haradaeigo.com/majika/lang-rereading-inner-voice/

Answer Key ・解答と解説

「返り読み禁止」「頭の中で音読するな」は本当？目の動きと“内なる声”の研究が出した意外な答え

CEFR
B2

解答・解説

1. C　眼球の戻りも内言も理解を支える機能をもつ、というのが主張なので C。

2. D　readers who believed a text was written by a fast talker read it more quickly とあるので D。

3. B　Natural regressions should also be kept apart from the Japanese exam habit ... which is a different issue とあり、両者を区別するために言及しているので B。

全訳

重要単語

regression	（目の）戻り・読み返し	眼球運動研究の用語。日常では「後退・退行」、統計では「回帰」。動詞 regress。
eye movement	眼球運動	読書中の目は fixation（停留）と saccade（跳躍）をくり返す。eye-tracking「視線計測」も関連語。
inner speech	内言（頭の中の声）	inner voice とも言う。心理学・言語学で、声に出さない心の中の言葉を指す。
comprehension	理解	動詞 comprehend。reading comprehension「読解」、listening comprehension「聴解」は試験の定番語。
auditory cortex	聴覚野	auditory（聴覚の）＋ cortex（皮質）。visual cortex「視覚野」、motor cortex「運動野」とセットで。
linear	直線的な・一方向の	line の形容詞。linear thinking「直線的な思考」。反対は nonlinear。
direct speech	直接話法	He said, "I'm hungry." が直接話法、He said he was hungry. が indirect speech（間接話法）。高校文法の基本用語。

出典：本文記事の参考文献を参照／原田英語のマジカ!?サイエンス https://haradaeigo.com/majika/lang-rereading-inner-voice/

読む前に予想してみよう！

01読み返せなくすると、理解が落ちた

02黙読中も、脳は「声」を聞いていた

03速く読みたいなら？

04まとめ

この研究を英語で読もう

これも「マジか!?」

読解力より「野球の知識」が勝った。長文が読めるかは“背景知識”で決まるという研究

英文の「単語の注釈」で覚える量は約1.7倍に。でも絵や音声つきの“豪華版”は差がなかった

英語の「速読術」は本当に可能？ 心理学者の結論は「速さと理解はトレードオフ」、でも正攻法はあった

「英語ネイティブは早口すぎる」は本当？ 実は日本語のほうが1秒あたりの音節数は多かった

英単語は「口の中で発音できない」と覚えられない？ 声を封じると外国語の単語が覚えにくくなった実験

「1万時間やれば一流」は語学にも当てはまる？ 元の研究を追試したら…

英語の「速読術」は本当に可能？心理学者の結論は「速さと理解はトレードオフ」、でも正攻法はあった

「英語ネイティブは早口すぎる」は本当？実は日本語のほうが1秒あたりの音節数は多かった

英単語は「口の中で発音できない」と覚えられない？声を封じると外国語の単語が覚えにくくなった実験

「1万時間やれば一流」は語学にも当てはまる？元の研究を追試したら…