心理学ホント
かつて"病気"扱いされた「懐かしい」気持ち。実は孤独をやわらげ、体まで温める心の道具だった
2026.10.02
English Corner（A2〜B2・4択クイズ）
読む前に予想してみよう！
懐かしい思い出にひたると、たいてい気分が落ち込む
ノスタルジアは少し切なさを含むが、全体としては気分や人とのつながりの感覚を高めることが多い。
研究カード（どんな研究？）- 対象
- 英国・中国などの大学生・成人
- 規模
- 数十〜数百人の実験を多数
- 研究の種類
- 実験＋質問紙
- 確かさ
- ★★★★☆
17世紀には病気とされたノスタルジア。でも現代の研究では、懐かしい思い出は孤独感をやわらげ、人とのつながりを感じさせ、寒さまで感じにくくする可能性がある。
ひとことで言うと「懐かしいなあ」は、心をぽかぽか温める天然のカイロ！
久しぶりに聴いた昔の曲。卒業アルバム。子どものころによく行った駄菓子屋。
胸がきゅっとして、ちょっと切なくて、でもなんだか温かい——ノスタルジア（懐かしさ）は、誰もが知っている感情です。
ところがこの気持ち、かつてはれっきとした「病気」として扱われていたことを知っていますか？
0117世紀には「治療すべき病」だった
「ノスタルジア」という言葉は、1688年、スイスの医学生ヨハネス・ホーファーが作ったとされます。ギリシャ語の「帰郷（ノストス）」と「痛み（アルゴス）」を組み合わせた言葉です。
故郷を離れて戦うスイスの傭兵たちが、ふさぎ込み、食欲をなくし、体調を崩す。ホーファーはこれを故郷を恋しがる病気と考えました。その後も長い間、ノスタルジアは心の不調と結びつけて語られてきました。
ところが2000年代、イギリスのサウサンプトン大学の研究者たちが、この見方をひっくり返していきます。
02懐かしさは「心の栄養」だった
さらに、どんなときに懐かしさが湧くかを調べると、気分が落ち込んだときや孤独を感じたときが多いことも分かりました。懐かしさは、心が弱ったときに自動的に出てくる「心の救急箱」のような働きをしているのかもしれません。
03孤独な人ほど、懐かしさで支えられていた
2008年、中国の研究者らとの共同研究では、孤独を感じている人ほど懐かしさを感じやすく、懐かしさを感じると「自分には支えてくれる人がいる」という感覚が高まることが示されました。
2011年の研究では、懐かしい思い出にひたると、「自分の人生には意味がある」と感じる気持ちも強まりました。
04懐かしさで、体まで温かくなる？
いちばん驚きなのは、2012年の研究です。
寒い日ほど、人は懐かしさを感じやすい。さらに実験で、部屋を寒くすると懐かしい気持ちが強まり、懐かしい思い出を思い出した人は、ふつうの思い出を思い出した人より周囲の温度を高く感じたのです。冷たい水に手をつける課題では、懐かしさを感じた人のほうが長く耐えられたという結果も出ました。
懐かしさは、心だけでなく体の「寒さ」にも働きかける、天然のカイロなのかもしれません。
05まとめ
かつては病気とされた「懐かしい」という気持ち。いまでは、孤独や気分の落ち込みから心を守る力を持った感情として見直されています。
ときどき過去に寄り道するのは、後ろ向きなことではありません。そこで温まった心で、また今日を歩いていけばいいのです。
この研究を英語で読もう原田英語の English CornerNostalgia, the bittersweet feeling of remembering the past, was once treated as an illness.
音声
4択クイズ9問A2・B1・B2タップして開く
原田英語の English Corner
この研究を英語で読もう
When you hear an old song or look at old photos, you may feel nostalgia. It is a happy but slightly sad feeling about the past. In 1688, a Swiss medical student called it a disease.
But today, scientists think nostalgia can be good for us. It can make us feel less lonely and more connected to others. In one study, it even helped people feel warmer.
67 words ・ CEFR A2
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古い歌を聴いたり古い写真を見たりすると、ノスタルジア（懐かしさ）を感じることがあります。それは過去についての、うれしいけれど少し切ない気持ちです。1688年、スイスの医学生はそれを病気と呼びました。
しかし今日、科学者たちはノスタルジアが私たちにとって良いものになりうると考えています。懐かしさは私たちの孤独感をやわらげ、他の人とのつながりをより強く感じさせてくれます。ある研究では、人々がより暖かく感じる助けにさえなりました。
4択リーディングクイズ
Q1. What is the passage mainly about?
かつて病気とされたノスタルジアが、実は良い効果を持つという内容なので C。
Q2. What did a Swiss medical student call nostalgia in 1688?
In 1688, a Swiss medical student called it a disease. とあるので A。
Q3. In this passage, "lonely" means ...
lonely は「ひとりぼっちで寂しい」。connected to others（他人とつながっている）と対比されているので A。
Nostalgia, the bittersweet feeling of remembering the past, was once treated as an illness. The word was created in 1688 by a Swiss medical student who studied homesick soldiers. However, research since the 2000s has changed this view. In a 2006 study, students who wrote about nostalgic memories felt happier, more positive about themselves and more connected to others than students who wrote about ordinary memories.
Their memories often included family and friends, and many had a story of things getting better in the end. Nostalgia also tends to appear when people feel sad or lonely, so it may work like a first-aid kit for the mind. A 2012 study even found that nostalgia made people feel physically warmer.
119 words ・ CEFR B1
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ノスタルジア、つまり過去を思い出すときのほろ苦い気持ちは、かつて病気として扱われていました。この言葉は1688年、故郷を恋しがる兵士を研究したスイスの医学生によって作られました。しかし2000年代以降の研究がこの見方を変えました。2006年の研究では、懐かしい思い出について書いた学生は、ふつうの思い出について書いた学生よりも、気分が良くなり、自分をより肯定的に感じ、他人とのつながりをより強く感じました。
彼らの思い出には家族や友人がよく登場し、多くは最後には物事が良くなるという流れを持っていました。また、懐かしさは人が悲しいときや寂しいときに現れやすいので、心の救急箱のように働くのかもしれません。2012年の研究では、懐かしさによって人が体の温かさまで感じることがわかりました。
4択リーディングクイズ
Q1. Who created the word "nostalgia"?
created in 1688 by a Swiss medical student とあるので C。
Q2. What did students who wrote about nostalgic memories feel?
felt happier, more positive about themselves and more connected to others とあるので B。
Q3. Why does the writer compare nostalgia to a "first-aid kit for the mind"?
悲しいときや寂しいときに現れ、気分やつながりの感覚を高めるので、心が弱ったときの救急箱にたとえている。A。
In 1688, a Swiss medical student named Johannes Hofer coined the word "nostalgia" to describe the despair of mercenaries far from home. For centuries afterward, it was associated with mental disturbance. Since the 2000s, researchers at the University of Southampton have turned that reputation upside down, portraying nostalgia as a psychological resource.
In a 2006 study, nostalgic memories typically featured close others and cast the narrator as the central character. They also followed a redemptive arc, in which difficulties gave way to a happy outcome. Writing about such memories raised positive mood, self-regard and feelings of social connectedness, compared with writing about ordinary events. Nostalgia tends to surface when people feel low or lonely.
A 2008 study conducted with Chinese researchers found that it strengthened lonely people's sense of social support, and later work linked it to a greater sense of meaning in life. The evidence has limits. Most studies have used university students, the effects are generally small to moderate, and for people who dwell on loss, nostalgia can sometimes go along with a worse mood. The oddest result came in 2012, when a study reported that nostalgia made the room feel warmer.
194 words ・ CEFR B2
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1688年、スイスの医学生ヨハネス・ホーファーは、故郷から遠く離れた傭兵たちの絶望を表すために「ノスタルジア」という言葉を作りました。その後何世紀にもわたり、この言葉は心の乱れと結びつけられていました。2000年代以降、サウサンプトン大学の研究者たちはその評判をひっくり返し、懐かしさを心の資源として描いてきました。2006年の研究では、懐かしい記憶にはたいてい親しい人が登場し、語り手自身が主人公になっていました。
また、困難が幸せな結末へと変わっていく「救済の筋書き」をたどっていました。そうした記憶について書くと、ふつうの出来事について書く場合に比べて、前向きな気分、自尊心、人とのつながりの感覚が高まりました。懐かしさは、気分が沈んだときや孤独なときに浮かびやすいものです。中国の研究者と共同で行われた2008年の研究では、懐かしさが孤独な人の社会的支えの感覚を強めることがわかりました。
その後の研究では、懐かしさは人生の意味をより強く感じることとも結びつけられました。ただし、証拠には限界があります。ほとんどの研究は大学生を対象にしており、効果はおおむね小〜中程度です。また、失ったものにこだわる人では、懐かしさがかえって悪い気分と結びつくこともあります。最も風変わりな結果は2012年のもので、懐かしさによって部屋が暖かく感じられたと報告されました。
4択リーディングクイズ
Q1. What does "turned that reputation upside down" refer to?
何世紀も心の乱れと結びつけられてきた懐かしさを、portraying nostalgia as a psychological resource と心の資源として描くようになった変化を指すので D。
Q2. According to the 2006 study, what did nostalgic memories typically include?
featured close others ... followed a redemptive arc, in which difficulties gave way to a happy outcome とあるので B。
Q3. Which statement would the author most likely agree with?
The evidence has limits. に続けて、対象が大学生中心、効果は小〜中程度、喪失にこだわる人では悪い気分と結びつくこともある、と述べているので C。
重要単語
- nostalgiaB2名詞郷愁、懐かしさOld songs often trigger nostalgia.
ギリシャ語 nostos（帰郷）＋algos（痛み）。形容詞 nostalgic。feel nostalgic about / for ～ の形で使う。 - sentimentalB2形容詞感傷的なShe felt sentimental looking at old photos. sentiment（感情）＋-al。sentimental value＝（金額ではない）思い出としての価値。
- lonelinessB1名詞孤独感Nostalgia may help reduce loneliness. lonely（寂しい）と alone（ひとりで）は区別。alone は状態、lonely は感情。
- meaning in lifeB2名詞（句）人生の意味Nostalgia can boost meaning in life. meaning of life は「人生とは何か（哲学的問い）」、meaning in life は「自分の人生に意味を感じること」。
- bittersweetC1形容詞ほろ苦いNostalgia is a bittersweet emotion. bitter（苦い）＋sweet（甘い）。うれしさと悲しさが混ざった感情を表す。
- homesickB1形容詞ホームシックの、故郷が恋しいHe felt homesick during his first week abroad. home＋sick。feel / get homesick の形で。名詞は homesickness。
- coinC1動詞（新語を）作り出すThe word was coined in 1688. 名詞「硬貨」から「（言葉を）鋳造する」。coin a term / phrase は評論文の頻出表現。
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「懐かしい」気持ちは、17世紀には故郷を離れた兵士の"病気"とされていたらしい。でも最近の研究では、懐かしい思い出は孤独感をやわらげ、体感温度まで高める効果が報告されている。昔の写真を見返すの、案外悪くない。
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- Wildschut, Sedikides, Arndt & Routledge (2006) Nostalgia: Content, triggers, functions, Journal of Personality and Social Psychologydoi.org
- Zhou, Sedikides, Wildschut & Gao (2008) Counteracting loneliness: On the restorative function of nostalgia, Psychological Sciencedoi.org
- Zhou et al. (2012) Heartwarming memories: Nostalgia maintains physiological comfort, Emotiondoi.org
- Routledge et al. (2011) The past makes the present meaningful: Nostalgia as an existential resource, Journal of Personality and Social Psychologydoi.org
※本記事は上記の研究・公開資料をもとに、原田英語が独自の言葉で解説したものです。引用は著作権法第32条の範囲で行い、出典を明記しています。画像はすべてオリジナルのイメージです。研究結果には限界や個人差があります。誤りのご指摘は原田英語のお問い合わせフォームから。
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