★音楽を聴きながら勉強すると集中力が上がるの？最新の研究からその効果を探ってみよう！★～勉強中に聴くのにおすすめな曲 BEST20つき～

原田英語マン

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★音楽を聴きながら勉強すると集中力が上がるの？最新の研究からその効果を探ってみよう！★

勉強中に音楽を聴くことは、多くの学生にとって日常的な習慣です。教科書や参考書に向き合いながら、お気に入りの曲をイヤホンから流す。そんな光景を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。

しかし、音楽を聴きながら勉強することは果たして良いことなのでしょうか？集中力の維持に役立つのか、それとも逆効果なのか。この問題について、最近の研究からヒントを得てみましょう。

まず、音楽が勉強中の集中力に与える影響について肯定的な結果を示した研究があります。Naveen Kumar et al. (2016)によると、勉強中にソフトな音楽を聴くことが、学生の集中力と学習成績の向上につながる可能性があるとのことです。

また、Meyla Muslimah et al. (2020)の研究では、参加者の83.3%が音楽を聴きながら勉強することで心が落ち着き、集中力が高まると感じていることが明らかになりました。音楽のリズムに乗って、ストレスを感じることなく学習に取り組めるようです。

一方で、状況によっては音楽が勉強の妨げになることもあります。Caitlin J Taylor et al. (2019)は、勉強中の音楽が個人の課題には集中力をもたらすものの、教師や他の学生とのやり取りを阻害する可能性があると指摘しています。

では、どのようなジャンルの音楽が勉強に適しているのでしょうか。Olivia Adams et al. (2018)の研究では、クラシック音楽を聴きながら勉強することが、無音やポップ音楽と比べて読解力のテストでわずかに高い成績につながったとされています。

また、Liu et al. (2023)の研究でも、音楽を聴きながら勉強することと、自己申告の学習成果や集中力との間に正の相関が見られています。適切な音楽を選ぶことが、効果的な学習につながる可能性を示唆しています。

音楽のジャンルによって効果は異なるものの、全体的に見れば、勉強中の音楽は集中力や学習成果に良い影響を与えうるようです。ただし、個人差が大きいことも忘れてはなりません。

音楽を聴きながら勉強することが集中力を高めると感じる人もいれば、逆に気が散ってしまう人もいるでしょう。周りの人とのコミュニケーションが必要な場面では、イヤホンを外すことも大切です。

自分に合った環境を見つけることが肝心ですね。リラックスできて集中力が保てる音楽を探してみてください。クラシックやインストゥルメンタルなど、歌詞のない曲から試してみるのもおすすめです。

勉強中の音楽の効果は、ひとつの答えが出せるほど単純ではありません。しかし、うまく活用すれば、より快適で効果的な学習につながる可能性は十分にあります。音楽のパワーを借りて、勉強を楽しく、そして実りあるものにしていきましょう！

音楽が集中力を高める可能性
・適度な音量のバックグラウンドミュージックは、単調な作業の集中力を高める可能性がある。
・言語処理を必要としない課題（例：数学の計算）では、歌詞のない音楽が集中力を高める可能性がある。
・好みの音楽を聴くことで、ポジティブな感情が生まれ、作業効率が上がる可能性がある。
音楽が集中力を低下させる可能性
・歌詞のある音楽は、読解や暗記などの言語処理を必要とする課題の集中力を低下させる可能性がある。
・音量が大きすぎる音楽は、集中力を妨げる可能性がある。
・好みではない音楽を聴くことで、イライラや不快感が生じ、集中力が低下する可能性がある。
個人差がある
・音楽を聴きながら勉強することの効果には個人差があり、集中力が高まる人もいれば、低下する人もいる。
・自分に合った音楽の種類や音量を見つけることが重要。

参考文献

・Kumar, N., Wajidi, M. A., Chian, Y. T., Vishroothi, S., Ravindra, S. S., & Aithal, P. S. (2016). The effect of listening to music on concentration and academic performance of the student: Cross-sectional study on medical undergraduate students. Research journal of pharmaceutical, biological and chemical sciences, 7(6), 1190-1195.

・Muslimah, M., Sari, F. M., & Utami, N. A. (2020). THE EFFECT OF LISTENING TO MUSIC ON CONCENTRATION AND ACADEMIC PERFORMANCE OF THE STUDENTS: CROSS-SELECTIONAL ON ENGLISH EDUCATION COLLEGE STUDENTS. Journal of English Education, 1(1).

・Taylor, C. J., & Lonsdale, A. J. (2019). Blame It on the Boogie: Does Listening to Personal Music Devices Within the Classroom Hinder Adolescent Students’ Ability to Be Mindful Learners?. Reflective Practice in Teaching, 48.

・Adams, O. (2018). Noise and Neurons: Effects of Background Music on Reading Comprehension. Rivier Academic Journal, 14(1), 1.

・Liu, R., Seo, J., & Kim, J. (2023). Preliminary Exploration of the Effectiveness of Music Listening and Music Recommender for Studying in Naturalistic Settings. In 2023 IEEE International Conference on Advanced Learning Technologies (ICALT) (pp. 74-77). IEEE.

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