ハーバード大学教授が教える、人生を変える9つの幸福の秘訣
今回は、ハーバード大学でMBA生やCEO、政治家に幸福について教えているArthur Brooks（アーサー・ブルックス）教授の教えをご紹介します。彼の授業は非常に人気で、講義を受けるのは至難の業と言われています。今回は、書籍を研究して彼の教えから学んだ、人生を変える9つの幸福の秘訣をシェアします！
1. 幸せは目的地じゃない
多くの人は、幸せを目的地のように考えがちです。でも、Brooks教授は「幸せになること」自体を目標にすべきだと言います。幸福はゴールではなく、日々の旅なのです。その旅を歩むことが、実は幸せを作り出しているのです。
2. 本能に逆らって幸せを掴む
人間は本能的に、お金、権力、名声を追い求めます。でも、これらは私たちを幸せにするためではなく、生存と繁殖のためのもの。幸せになるには、こうした本能的な欲求を超えた、より高い目的を見出す必要があるのです。
3. 人を愛し、モノは大切に
幸せな人生の秘訣は、人を愛し、モノを大切にすること。逆に、モノを愛し、人を利用するのは不幸の元です。大切な時間と愛情は、モノではなく人に注ぎましょう。
4. 成功の落とし穴に気をつける
出世欲が強すぎると、家族や友人、心の健康をないがしろにしてしまいます。Brooks教授は、仕事と私生活のバランスを大切にし、調和のとれた人生を築くことを勧めています。
5. お金と幸福の関係を知る
収入が少ない時は、お金が幸福に直結します。でも、ある程度豊かになれば、それ以上お金を稼いでも幸せはあまり増えません。お金は幸福の手段であって、目的ではないのです。
6. 幸せを習慣にする
幸福は、愛する人々と、人生の意味を感じられるものに囲まれて、日々実践する習慣です。家族、友人、仕事のやりがい、信仰や精神性を大切にしましょう。
7. 人生の4つの柱を大切に
Brooks教授は、Faith（信仰）、Family（家族）、Friends（友人）、Work（仕事）の4つのFが幸福の柱だと言います。この4つのバランスを保つことが、充実した人生につながります。
8. 仕事に意味を見出す
給料だけのために働くのではなく、自分の天職を見つけましょう。社会に貢献でき、自分の強みを生かせる仕事が理想です。働くことを通して、人生の意義を感じられるはずです。
9. 幸せの輪を広げる
幸福について学んだことを、ぜひ周りの人にもシェアしてください。愛する人を幸せにすることは、巡り巡ってあなたの幸せにもつながります。
幸せは、目標ではなくプロセスです。Brooks教授の教えを実践して、今日から少しずつ幸せな習慣を身につけていきましょう。きっと、あなたの毎日が輝き始めるはずです。
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【原田高志のお役立ちコラム英語要約版】
～9 Life-Changing Secrets to Happiness from Harvard Professor Arthur Brooks～
1.Happiness is not a destination, but a daily journey.
2. To find happiness, we need to overcome our instinctual desires for money, power and fame and find a higher purpose.
3. The key to a happy life is to love people and cherish things, not the other way around.
4. Beware the pitfalls of success – don’t neglect family, friends and mental health in pursuit of career advancement. Strive for work-life balance.
5. Money buys happiness up to a point, but beyond a certain income level, more money doesn’t increase happiness much. Money is a means to happiness, not the goal.
6. Make happiness a habit by surrounding yourself with loved ones and things that give your life meaning, like family, friends, fulfilling work, and spirituality.
7. Balance the 4 pillars of life: Faith, Family, Friends and Work.
8. Find meaning in your work beyond just earning a paycheck. Ideally, your job should utilize your strengths and contribute to society.
9. Spread the circle of happiness by sharing what you’ve learned with others. Making your loved ones happy will make you happy too.
Remember, happiness is a process, not a goal. By practicing Professor Brooks’ teachings and building happy habits little by little each day, you can make your daily life shine.
