【WPMの測定手順】
1. 読む前に設問を確認する
2. 時計（ストップウォッチ）を見ながら、英文を最初から最後まで読み、かかった秒数を記録する
3. 設問に解答する
4. 答え合わせをして正解数を確認する
以下の計算式でWPMを算出する
WPM = 語数 ÷ 読むのにかかった秒数 × 60 × 正解数 ÷ 設問数
※読んだ内容の理解を測定せずただ英文を読むスピードをチェックしたい場合は、WPM = 語数 ÷ 読むのにかかった秒数 × 60 まででOK。
The Secret of Balance and Aging
Scientists have discovered that standing on one leg could tell us about a person’s age, similar to how tree rings reveal a tree’s age. In a groundbreaking study at the Mayo Clinic in the USA, Dr. Kenton Kaufman found that balance ability decreases as we get older. This research suggests that good balance is crucial for maintaining quality of life and healthy aging, as it helps people perform daily activities without fear of falling. Dr. Kaufman emphasizes that balance requires multiple body systems working together, including vision, hearing, and various sensory functions.
The study involved 40 participants over 50 years old who completed various physical tests. These included walking, balance, grip strength, and knee strength assessments. Each person had to stand on both their stronger and weaker leg for 30 seconds, first with their eyes open and then closed. The results showed that balance on the weaker leg declined more rapidly with age, decreasing by 2.2 seconds per decade compared to 1.7 seconds for the stronger leg.
Dr. Kaufman concludes that this simple one-leg test effectively measures overall health because it reveals how well different body systems work together. The research team suggests that regular balance exercises might help slow down age-related balance decline. They recommend incorporating balance training into daily routines, such as standing on one leg while brushing teeth or waiting in line. This could potentially improve overall health and reduce the risk of falls among older adults. (246 words)
☆Answer the questions☆
(1) What did Dr. Kaufman compare balance testing to?
a) Walking tests b) Tree rings c) Grip strength d) Knee strength
(2) How many participants were involved in the study?
a) 30 b) 40 c) 50 d) 60
(3) Which showed a greater decline in balance with age?
a) Stronger leg b) Weaker leg c) Both legs equally d) Neither leg
(4) What daily activity was suggested for balance training?
a) Running b) Swimming c) Brushing teeth d) Sleeping
【全訳】
バランスと加齢の秘密
科学者たちは、一本足で立つことが、木の年輪が木の年齢を示すのと同じように、人の年齢を知る手がかりになることを発見しました。アメリカのメイヨークリニックで行われた画期的な研究で、ケントン・カウフマン博士は、バランス能力が年齢とともに低下することを発見しました。この研究は、転倒の恐れなく日常活動を行うことができるため、良好なバランス感覚が生活の質と健康的な加齢に重要であることを示唆しています。カウフマン博士は、バランスには視覚、聴覚、さまざまな感覚機能など、複数の身体システムが協調して働く必要があることを強調しています。
研究には50歳以上の40人が参加し、さまざまな身体テストを行いました。これには歩行、バランス、握力、膝の強さの評価が含まれていました。各参加者は、目を開けた状態と閉じた状態で、利き足と非利き足の両方で30秒間立つことを求められました。結果は、非利き足のバランスが年齢とともにより急速に低下し、10年あたり2.2秒の低下を示したのに対し、利き足は1.7秒でした。
カウフマン博士は、この単純な片足立ちテストが、さまざまな身体システムがどれだけうまく協調しているかを示すため、全体的な健康状態を効果的に測定できると結論付けています。研究チームは、定期的なバランス運動が年齢に関連するバランスの低下を遅らせる可能性があると示唆しています。彼らは、歯を磨く時や列に並ぶ時などに片足で立つなど、日常的な活動にバランストレーニングを取り入れることを推奨しています。これにより、高齢者の全体的な健康状態を改善し、転倒のリスクを軽減できる可能性があります。
【Answer】
(1) b) Tree rings
解説：研究者は、一本足で立つバランステストを木の年輪と比較しています。
(2) b) 40
解説：研究には50歳以上の40人が参加したと記されています。
(3) b) Weaker leg
解説：弱い方の足（非利き足）の方が、10年あたり2.2秒とより大きな低下を示しました。
(4) c) Brushing teeth
解説：歯を磨く際に片足で立つことが、バランストレーニングとして提案されています。
【入試超絶頻出単語】
□ balance (バランス) □ decline (低下する) □ decade (10年) □ dominant (優勢な、利き足の)
□ strength (強さ) □ assessment (評価) □ coordination (協調) □ crucial (重要な)
□ participant (参加者) □ system (システム) □ vision (視覚) □ sensory (感覚の)
□ incorporate (取り入れる) □ routine (日課) □ potentially (潜在的に)
