If you have trouble sleeping at certain times of the month, it could be because of a full moon. Scientists from the University of Washington say there is a link between the lunar cycle and sleeping patterns. They say that on nights when there is a full moon, people could experience more restless sleep.
The reason for this could be the Moon’s changing brightness. When there is a full moon, the extra brightness in the night sky could interrupt our sleep.
The scientists said: “Moonlight is so bright to the human eye that it is entirely reasonable to imagine that, in the absence of other sources of light, this source of nocturnal light could have had a role in [changing] human nocturnal activity and sleep.”
The scientists conducted a study of the sleep patterns of over 500 people. Each person wore a special wristband that tracked their sleep. The study included 98 people from an isolated village in rural Argentina. These people did not have access to electricity and other artificial light sources. Their sleep patterns were compared to 464 people living in U.S. city of Seattle, which has lots of artificial light pollution.
The scientists discovered that people in the rural village and in the big city got less sleep on the nights leading up to the full moon. The scientists said the artificial light in cities does not seem to affect sleeping patterns and that, “human sleep is synchronised with lunar phases.”
【英文レベル】★★★
【記事ソース】
https://breakingnewsenglish.com/2102/210201-full-moon.html
【アクティビティつきPDFファイル】
https://breakingnewsenglish.com/2102/210201-full-moon-m.pdf
【クレジット】
“Online activities, listening at five speeds, multi-speed readings, dictation, speaking activities and printable handouts are available for this lesson at https://breakingnewsenglish.com.”
Level 0:CEFR A2, elementary
Level ★:CEFR A2, elementary+
Level ★★:CEFR A2, elementary/Pre-intermeriate
Level ★★★:CEFR A2-B1, Pre-intermeriate
Level ★★★★:CEFR B1-B2, Pre-int/intermeriate
Level ★★★★★:CEFR B2, intermeriate
Level ★★★★★★:CEFR C1-C2, upper-intermeriate※CEFRレベルは英検で例えると、A1が3級、A2が準2級、B1が2級、B2が準1級相当に置き換えられます。
【参考訳】１ヶ月の特定の時期に眠れないことがあるなら、それは満月のせいかもしれません。ワシントン大学の科学者によると、月の周期と睡眠パターンには関連性があるそうです。満月の夜には、人はより落ち着かない睡眠を経験する可能性があるというのです。
その理由は、月の明るさの変化にあります。満月になると、夜空の明るさが増し、睡眠が妨げられる可能性があるのです。
科学者たちはこう言います。”月の光は人間の目には非常に明るいので、他の光源がない場合、この夜行性の光源が人間の夜行性の活動や睡眠を（変化させる）役割を持っていたと想像するのは十分に合理的です。”
科学者たちは、500人以上の人々の睡眠パターンを調査しました。それぞれの人が特殊なリストバンドを装着し、睡眠を追跡しました。この研究には、アルゼンチンの田舎にある孤立した村の98人も含まれていました。これらの人々は、電気やその他の人工的な光源を利用することができませんでした。彼らの睡眠パターンを、人工的な光害が多い米国のシアトル市に住む464人と比較しました。
その結果、満月までの夜の睡眠時間は、農村の人も大都市の人も同じように短いことがわかりました。科学者たちは、都市の人工光は睡眠パターンに影響を与えていないようで、「人間の睡眠は月の満ち欠けと同期している」と述べています。
